今日も仕事です。

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休日なので、卓球がしたいです!

サービス業なので仕事です。

夜に練習するしかないですよね!

さて、朝はゆっくり10時出勤だったのでランニングに行ってきました。

毎日のトレーニングは大切ですよね!

足腰が弱くなってしまうと

回り込み、飛びつき、フットワーク、反応速度が悪くなってしまう気がします。

最近調子が悪くなっていて、練習不足気味という方が居ましたら、ジョギングレベルの運動を20分くらい週に3回ほどやれれば、レベルダウンはそこまでしない気がします!

運動後には、健康に気をつけて、、、

野菜生活を飲みました!

野菜不足解消になれば良いですよね!笑