ストレスが溜まったら?

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こんばんは。

ストレスが溜まったらどうしますか?

暴飲暴食に走る方もおると思います。

好きな事をする方もいると思います。

ストレスの原因を友達に聞いてもらって発散する方もいると思います。

僕はジョギングする事をお勧めしたいです。

好きな事をしても上手くいかないとストレスになってしまうし

暴飲暴食をすると次の日の朝にストレスが溜まります。

友達に相談しても、思ってもみない返事が来たりしますよね?

なので、何も音楽を聴いたりせずに自分の思った距離、もしくは時間をジョギングするのが良いと思います!

情報社会なので、テレビの情報、スマホの情報、色々悩ましてくる情報が世の中には沢山あり、本当に自分の考えなの?って考えるために、なるべく音楽も聴かずにジョギングする事が個人的には良いと思いました!

励ましてくれる曲、奮い立たせてくれる曲、楽しくなる曲、色々あります!

どれも素晴らしいしジョギングしてる時に聴きたくなります!

でも、自分の呼吸を聴くのも結構心地の良いものです

ストレスが溜まって、夜も眠れないとか困っている方がおりましたら運動不足の解消も兼ねてジョギングをお勧めします!

試してみて下さい!

今日仕事が終わるのが遅くて卓球に行けなくストレスが溜まりました!笑

ジョギングしてきます!

夜遅い時間や、暗い細道を通る時はライトとか、自分を発見してくれる物を忘れずに気をつけてジョギングしましょう!