寝る前に食べたら痩せる??

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こんばんは。

今日は遅めの投稿になりました!

勤めてる会社の健康診断が2月の8日金曜日にあります、、、

体重が前回より1.2キロ増えてる状態で現在61.2キロになっているのです。

筋肉量を増やしたくて色々食べていたものが中々落ちなくて増えてしまった形になります。

運動もしているのですが、夜お腹が減ってしまい、つい手を伸ばしてしまうんですよね!

誘惑に弱いのはだめですよね!

そんな時にタイトルの記事をググって見たところ、寝る前に食べると痩せる!とかいう記事がありました。

そんなの嘘だろー?とも思うのですが調べてみたところ牛乳が一番良いみたいで、手軽に手に入るし2週間近くなら毎晩飲んでみようかな?と検証してみたいと思います!

詳細はここに書いてありました!

見てみて下さい^_^

https://kireinokatachi.com/nerumaenitaberutoyaserutabemono

という事で今日から実践です!

夜にお腹が空いたら煮干しか納豆を食べる形で、寝る前は牛乳を飲みます!

現在167.8センチの61.2キロなので痩せる必要は無いのですが、年々1キロずつ増えていったとしたら60台になったら90キロになってしむうので予防も兼ねて実践してみます!

牛乳飲んだら胃腸の調子が悪くなる方は豆乳とかスムージーが良さそうですよね!

痩せたいなって思ってる方もいましたら是非一緒にら実証していきましょう!