夜遅くにジョギング

  • 2019.01.30

ランニングとまではいかないジョギングをしてきました! リーフの充電が30分なので丁度いい時間です。 最近卓球をしてるとはいえ、ジョギング等トレーニングを疎かにしていたところもあり10分くらいで太ももが […]

卓球初心者用

  • 2019.01.30

卓球をやりはじめたばかりの方 もしくは卓球をはじめようと思っている方に基本的なフォアハンドの参考になればと思い投稿します。 1.姿勢は小さく前習え この状態で腰を回して打つことを覚えるのが一番早くフォ […]

寝る前に食べたら痩せる??

  • 2019.01.29

こんばんは。 今日は遅めの投稿になりました! 勤めてる会社の健康診断が2月の8日金曜日にあります、、、 体重が前回より1.2キロ増えてる状態で現在61.2キロになっているのです。 筋肉量を増やしたくて […]

トマトジュース!

  • 2019.01.28

こんにちは! 今日はトマトジュースを久しぶりに飲みました! あまり好きでは無かったのですが、興味が出てきて飲んでみようと思いました^_^ トマトにはリコピンというものが豊富に含まれており、身体に凄くい […]

ストレスが溜まったら?

こんばんは。 ストレスが溜まったらどうしますか? 暴飲暴食に走る方もおると思います。 好きな事をする方もいると思います。 ストレスの原因を友達に聞いてもらって発散する方もいると思います。 僕はジョギン […]

今日も仕事です。

  • 2019.01.27

休日なので、卓球がしたいです! サービス業なので仕事です。 夜に練習するしかないですよね! さて、朝はゆっくり10時出勤だったのでランニングに行ってきました。 毎日のトレーニングは大切ですよね! 足腰 […]

テスト投稿

  • 2019.01.27

はじめまして、こんばんは! 卓球マンこと、さとしと言います。 ブログをやってみようと思い登録してみたのですが、使い方が良く分からず、困っています笑 卓球の情報、ラバーの情報、または個人的な買い物の情報 […]

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