トレーニング

卓球 下半身を強化すると卓球のパフォーマンスが向上するぞ!

卓球で大事なのが目線です。ボールを上から見すぎてしまうと、上手く打てなかったり、自分の打つボールが高くなってしまいます。太ももに体重を乗せても動く足を作る目的で、ランニングを少しずつ始めましょう!! […]

卓球 20代後半からはトレーニングをしないといけない3つの理由とトレーニングメニュー

トレーニングしていますか? ランニングくらいなら、卓球のいつもの練習で良いじゃん こういう人もいると思います。 仕事をしていなくて、もしくは実業団に入っている人ならトレーニングはそこまで必要じゃないか […]